Hypnose pour réduire les peurs de l’accouchement

La peur de l'accouchement ou tocophobie, est la peur panique de l'accouchement. Le terme vient du grec "tokos" qui veut dire accouchement , et "phobos" la peur. Concrètement, la femme enceinte se focalise sur l'angoisse de souffrir et de mourir lors de cet événement. Les femmes ressentent fréquemment de l’anxiété à l’égard du travail et de l’accouchement, comme des inquiétudes liées à la douleur, des contractions, aux interventions et à l’incertitude relative au processus. Cependant chez certaines femmes, la peur du travail et de l’accouchement peut devenir si obsessionnelle qu’elle perturbe leur grossesse et nuit à leur fonctionnement quotidien. La peur est une réaction humaine normale qui favorise la protection et la sécurité. C'est l'inconnu qui fait peur et dans le cadre de la naissance, il est donc tout à fait naturel que les femmes expriment de l'angoisse par rapport à l'accouchement. L'accouchement possède un caractère inéluctable car c'est l'issue de la grossesse. Dès lors tout élément faisant penser à l'accouchement ou à sa survenue peut déclencher la phobie. Elle est le plus souvent présente pendant le dernier trimestre de grossesse. Si la peur d'accoucher devient trop invasive, elle peut handicaper la femme tant au niveau physique qu'émotionnel : c'est la tocophobie. On distinguera deux formes bien distinctes. La tocophobie primaire est une peur instinctive et irraisonnée. C'est par anticipation et par projection négative de l'évènement que la femme déclenche ses angoisses, ce type de peur est appelé "peur prospective". La tocophobie secondaire concerne des femmes qui ont vécu une expérience traumatisante lors d’un accouchement précédent qui a provoqué en elles la peur de donner naissance à nouveau , on dit alors que c'est une peur "rétrospective". Inconsciemment, lorsqu'une nouvelle grossesse se déclare, la femme se remémore les événements traumatisants de la grossesse précédente. Des symptômes comme des cauchemars répétant la scène de l'accouchement précédent, des ruminations, de la dépression apparaissent, et s'accentuent à l'approche du terme. Cette pathologie définie comme "névrose traumatique post-obstétricale" se développe si la femme a des antécédents obstétricaux traumatiques tels qu'une césarienne en urgence, une extraction instrumentale, une mort fœtale in utero, une interruption médicale de grossesse. L'hypnose se montre particulièrement efficace sur les deux formes , la tocophobie primaire sera traitée en tant que "réelle" phobie , la deuxième sera traitée comme un trauma. Si la peur d'accoucher devient trop invasive, elle peut handicaper la femme tant au niveau physique qu'émotionnel : c'est la tocophobie. Ses conséquences sont multiples : • infertilité psychogène • stress chronique • hypertension artérielle gravidique • restrictions de croissance intra-utérines Pour certaines femmes, elle s’accompagne également d’une aversion ou d’un dégoût de la grossesse. A moyen terme, dans le post-partum, la tocophobie peut perturber la mise en place d'une relation mère enfant de qualité et accroître le risque de dépression post-natale. Chez les femmes qui ont peur d'accoucher par voie basse on retrouve généralement des signes psychologiques comme une prédisposition à l'anxiété, vulnérabilité , irritabilité , antécédents de dépression, baisse ou manque d'estime de soi, insatisfaction de sa relation avec son partenaire, cauchemars, troubles du sommeil... Les signes cliniques associés pouvant être des douleurs projetées dans le dos ou le ventre, de la fatigue, un manque d'énergie et d'entrain pour les tâches les plus simples. Les femmes enceintes ont la possibilité de se préparer à l'accouchement et d'exprimer leurs angoisses au travers de séances de préparation à la naissance et à la parentalité (PNP) avec des sages-femmes . La méthode classique apporte aux femmes les informations dont elles ont besoin sur le déroulement de la grossesse, de l'accouchement et du post-partum. Pour vivre au mieux sa grossesse il est indispensable de dissiper les doutes , les peurs , les croyances limitantes, toute question qui pourrait générer stress et angoisses. Reconnue notamment pour ses vertus contre l'anxiété et les phobies, l'hypnose est un bon complément à une préparation à la naissance. Pratiquée dans de bonnes conditions par un professionnel de santé formé à cet outil, elle ne présente aucun danger , ni pour la mère , ni pour l'enfant et permet au contraire de renforcer le lien entre la mère et l'enfant pendant les séances, c'est d'ailleurs un prérequis à l’utilisation de l'autohypnose ou à la création d'encrages en prévision de l'accouchement . Il n'est pas nécessaire de souffrir de tocophobie majeure pour se faire accompagner par de l'hypnose pendant sa grossesse pour diminuer le stress et toutes les manifestations neuro-psychiques de la grossesse. (voir article : hypnose et grossesse ) Un travail sur la gestion du stress, des émotions, le lâcher prise, la confiance en soi, sont autant de techniques qui améliorent le déroulement de la grossesse jusqu'à l'accouchement. La prise en charge des patientes tocophobiques recommande le suivi d'une préparation à la naissance voire une consultation avec un psychologue ou un psychiatre dans les cas les plus extrêmes.